Beckenbodenworkout / Rückbildung

Schwerpunkt Beckenboden und Rektusdiastase


(geeignet ab 6-8 Wochen nach Entbindung – bei Kaiserschnitt 10-12 Wochen nach der Geburt)


Herzlichen Glückwunsch zu deinem neuen Familienmitglied!


Sobald ihr euch mit eurem kleinen Zwerg richtig gut eingelebt habt, solltest du dich unbedingt um deinen Körper und die Rückbildung kümmern.

Der Beckenboden und die Bauchmuskulatur benötigen nun besondere Aufmerksamkeit und Training.

Sonst kann es immer wieder zu ernsthaften Problemen wie Schmerzen, einer Gebärmuttersenkung oder Inkontinenz kommen - selbst Jahre später.

Starten könnt ihr 6-8 Wochen nach der Entbindung.

Nach einem Kaiserschnitt solltet ihr noch etwas länger warten und etwa nach 10-12 Wochen mit der Rückbildungsgymnastik beginnen.


 

Termine an den jeweiligen Standorten Bruchhausen-Vilsen, Weyhe und Sulingen sowie die Anmeldeunterlagen sind bitte weiter unten zu entnehmen.



Zahlungsübernahme Krankenkasse

Meine Ausbildung ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Krankenkassenkurs zertifiziert, nach § 20 Präventionsgesetz. Mit dieser Ausbildung  kann der Kurs von den Krankenkassen bezuschusst werden. 

Die ersten Krankenkassen übernehmen auch bereits anteilig die Kursgebühr.
Jedoch ist eine Mindestteilnahme am Kurs von 80% Voraussetzung (generelle Regelung der Kassen) und der Kurs muss oft innerhalb der ersten 9 bis 12 Monate nach der Geburt besucht worden sein (auch generelle Regelung der Krankenkassen).

Es gibt noch ein paar Kassen, die eine staatliche anerkannte Grundlagenqualifikation von der Kursleiterin / dem Kursleiter (staatlich anerkannte Physiotherapeut/in, Sport-& Gymnastiklehrer/in, Sportwissenschaftler/in o.ä.) möchten.
Diese Grundlagenausbildungen bringe ich nicht mit.

D.h. spricht mich auf diese Themen direkt an.



Standort 

Bruchhausen-Vilsen


Ein Block beinhaltet 8 Termine à 75  Minuten oder 10 Termine  à 60 Minuten.
Die Kursgebühr für einen Block beträgt 130,– €. 


Termine

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AUSGEBUCHT! 

Kursstart: 30. August 2022
jeden Dienstag, 9:00 – 10:15 Uhr (Kind darf mitgebracht werden, muss aber nicht) -  AUSGEBUCHT! Wartelistenplatz möglich

AUSGEBUCHT!
Kursstart: 30. August 2022

jeden Dienstag, 17:45 - 19:00 Uhr (ohne Kind) -

AUSGEBUCHT! Wartelistenplatz möglich

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Kursstart: 01. November 2022
jeden Dienstag, 9:00 – 10:15 Uhr  

(Kind darf mitgebracht werden, muss aber nicht) 


Kursstart: 01. November 2022
jeden Dienstag, 17:45 - 19:00 Uhr (ohne Kind)
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Kursstart: 10. Januar 2023
jeden Dienstag, 9:15 – 10:15 Uhr (Kind darf mitgebracht werden, muss aber nicht)

Kursstart: 10. Januar 2022
jeden Dienstag, 18.00 - 19:00 Uhr (ohne Kind)

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Standort

Sulinger Straße 3
27305 Bruchhausen-Vilsen
Parkplätze am Kohlwührensee (Am Dobben) 

Standort 

Weyhe


 Ein Block beinhaltet 8 Termine à 75  Minuten oder 10 Termine  à 60 Minuten.
Die Kursgebühr für einen Block beträgt 130,– €. 

Termine

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AUSGEBUCHT!
Kursstart: 31. August 2022
jeden Mittwoch, 9:15 – 10:30 Uhr (mit Kind)  
AUSGEBUCHT! Wartelistenplatz möglich

und

AUSGEBUCHT!
jeden Mittwoch, 17:45 - 19:00 Uhr (ohne Kind) - AUSGEBUCHT! Wartelistenplatz möglich 


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Kursstart: 02. November 2022

jeden Mittwoch, 9:15 – 10:30 Uhr (Kind darf mitgebracht werden, muss aber nicht)   
und

AUSGEBUCHT!
jeden Mittwoch, 17:45 - 19:00 Uhr (ohne Kind)  - AUSGEBUCHT! Wartelistenplatz möglich

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Kursstart: 11. Januar 2023
jeden Mittwoch, 9:00 – 10:00 Uhr (Kind darf mitgebracht werden, muss aber nicht)
und
jeden Mittwoch, 10.15 - 11.15 Uhr  

(Kind darf mitgebracht werden, muss aber nicht) 

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Standort

Hebammenpraxis Weyhe
Bahnhofstr. 4
28844 Weyhe

Standort 

Sulingen


 Ein Block beinhaltet 8 Termine à 75  Minuten oder 10 Termine  à 60 Minuten.
Die Kursgebühr für einen Block beträgt 130,– €. 


Termine

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AUSGEBUCHT!
Kursstart: 30. August 2022

jeden Dienstag, 11.00 – 12:15 Uhr (Kind darf mitgebracht werden, muss aber nicht) 

 -  AUSGEBUCHT! Wartelistenplatz möglich 

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Kursstart: 01. November 2022
 jeden Dienstag, 11.00 – 12:15 Uhr  

(Kind darf mitgebracht werden, muss aber nicht) 

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Kursstart: 10. Januar 2023
jeden Dienstag, 11:00 – 12:00 Uhr (Kind darf mitgebracht werden, muss aber nicht)

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Standort

FamilienGesundheitsZentrum Sulinger Land
Bassumer Straße 8 
27232 Sulingen


Anmeldung: Beckenbodenworkout/ Rückbildung

Unter folgenden Links findest Du die Anmeldung und die AGB: 

Anmeldung und AGB


Bitte die ausgefüllte Anmeldung sowie eventuelle Fragen an folgende E-Mail Adresse senden: 

sandra@eltern-baby-kurse.de

Es gilt unsere Datenschutzerklärung.